sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Ex-gordinhas, famosas hoje exibem corpão


O mundo da TV está recheado de famosas que já foram gordinhas. Entre elas está a atriz Fernanda Souza, que deixou os fãs boquiabertos ao divulgar uma foto sua sem Photoshop, onde a barriga aparece sarada!

O R7 Moda e Beleza resolveu então relembrar as celebridades que já estiveram acima do peso, e que hoje, depois de muita persistência e malhação, estão felizes com a nova silhueta.


Carolinie Figueiredo teve de engordar para interpretar a Domingas de Malhação (Globo). Anos depois, a atriz perdeu 14 kg para voltar ao corpo de antes.



Fernanda Vasconcellos tinha um rosto bem mais cheinho quando fazia Malhação (Globo). A atriz emagreceu em torno de 10 kg para ficar com o manequim esguio de agora.

Renata Ceribelli eliminou cerca de 10 kg depois de participar do Medida Certa no ano passado.


É difícil acreditar que é a mesma pessoa! Mas a musa da banda Aviões do Forró já chegou a pesar 110 quilos. Após redução de estômago, dieta e exercícios, Solange Almeida hoje usa manequim 38.


Meses após dar à luz casal de gêmeos, Mariah Carey já emagreceu 13,6 kg.


Nem Jennifer Lopez se safou das gordurinhas! Meses antes de engravidar, a cantora as exibiu em um show na cidade de Atenas.


Entre os processos de beleza da adolescência até agora, Ana Hickmann contou à revista Quem que fez muita dieta para deixar de ser gordinha.

A apresentadora Angélica emagreceu vários quilinhos do começo da carreira até agora. Ela contou que gosta de se ver mais magrinha na TV.


Carolina Ferraz exibe um corpo bem diferente do que quando ainda era desconhecida do grande público.


Cristina Oliveira precisou engordar 25 kg para interpretar uma personagem na TV. Hoje, meses depois de ter terminado o trabalho, a atriz ainda diz ter dificuldades para voltar ao peso ideal.


Fernanda Nobre também é do grupo "antes e depois de Malhação". Hoje na Record, a jovem atriz está bem mais magra que no começo da carreira na TV Globo.
créditos da reportagem: http://www.cidadeverde.com/ex-gordinhas-famosas-hoje-exibem-corpao-105776

Famosas antes e depois de muito trabalho na academia...

Até elas tem!!! Atrizes famosas: com estrias e com celulite

As atrizes famosas estão no foco dos paparazzis e frequentemente são flagradas pelos flash das câmeras e expostas à saia justa da mídia. 
É conhecido que estrias, celulites e aquelas gordurinhas indesejadas acontecem com toda mulher, mas as atrizes, modelos e cantoras do momento podem trazer muitos dessabores após as repercussões. 

As estrias e celulites são alvos dos cinegrafistas do mundo das estrelas, desmascarando as atrizes diante dos milagres que o programa photoshop é capaz de realizar após alguns retorques. 
Conheça as celebridades que entraram para o ranking da estria e da celulite ao serem flagradas pelas lentes dos fotógrafos:

Cameron Diaz

Cameron Diaz

Cameron Diaz participou de uma sessão de fotos para propaganda que utilizaram o famoso photoshop. À esquerda a atriz faz pose sem os retoques do programa de computador e, a direita é exibida a foto 
real. É possível perceber algumas estrias na barriga de Cameron.

Courtiney Love

Courtiney Love

Courtiney Love exibe deformidades em sua barriga num dia ensolarado de praia. Este tipo de celulite é classificada como uma das mais graves e profundas, provavelmente provocadas pro abuso em procedimentos estéticos e cirúrgicos.



Daniela Sarayba


Daniela Sarayba

Daniela Sarayba revelou um grande numero de celulites ao ser fotografada em sua sessão de corrida matinal nas praias do Rio de Janeiro. As coxas da atriz estão repletas de celulite.














Drew Barrymore

Drew Barrymore

A belíssima pantera Drew Barrymore foi fotografada por paparazzis durante uma gravação de mais um filme. As fotos revelaram celulites na coxa da atriz.




Isis Valverde

Isis Valverde

Isis Valverde exibiu seu bumbum e coxas com celulites nas badaladas praias do Rio de Janeiro.





Jenifer Love Hewitt

Jenifer Love Hewitt

Jenifer Love Hewitt revelou sua coxas na praia quando foi fotografada. A região posterior de sua coxa exibe estrias e celulites.



Jeniffer Lopez

Jeniffer Lopez

Jeniffer Lopez revelou ao mundo que tem estrias no bumbum quando ostentou na praia um biquíni fio dental num dia ensolarado.



Juliana Paes

Juliana Paes

A atriz Juliana Paes teve fotos originais dos ensaios fotográficos para propaganda uma famosa marca de cerveja divulgadas na internet. É possível comparar a foto original (a direita) com a foto após a manipulação do Photoshop (a esquerda).





Priscila Fantin

Priscila Fantin

Priscila Fantin foi flagradas pelos flashs dos fotógrafos numa noitada exibindo celulites na coxa ao cruzar as pernas.




Suzana Vieira

Suzana Vieira

Suzana Vieira foi fotografada na praia com um corpo irreconhecível; exibindo estrias, celulites e tudo o mais, muito diferente da foto (a direita) num ensaio fotográfico para propaganda. 









quinta-feira, 27 de setembro de 2012

ANTES E DEPOIS!

Amigas procurei na net e achei varias fotinhos motivadoras para nós que estamos no meio de uma guerra com a balança kkkkk...se elas conseguiram poque nós não podemos então para afastar esse baixo astral esse desânimo todo... bora ver as fotos.... bjs...





Culote Aprenda como amenizar o culote, este indesejável inimigo das mulheres

As mulheres normalmente nunca estão totalmente satisfeitas com seu próprio corpo, principalmente quando se fala do temido culote, aquela gordurinha indesejada. Culote se trata do acumulo de gordura na cintura, quadril ou na lateral das coxas que surge em função dos hormônios femininos ou por características genéticas.
Embora seja difícil eliminar o culote, existem maneiras simples de amenizá-lo. A alimentação deve ser balanceada, com pouca ingestão de gorduras, assim promovendo a perda de gordura no corpo, incluindo nos culotes.
Algumas mulheres acreditam que ao emagrecer para perder culotes, acabam perdendo também um pouco do bumbum e dos seios.
Por isso, para quem quer apenas perder o culote, sem ter que emagrecer, o ideal é fazer exercícios para perda de gordura localizada.

Como diminuir o culote:

Os exercícios aeróbicos para eliminar culote são um ótimo aliado, tanto quanto caminhadas ou pedaladas no mínimo três vezes por semana. Veja como fazer exercício para diminuir o culote:
  1. Fique de barriga para baixo, com as pernas flexionadas;
  2. Com as pernas flexionadas apoiadas no chão, erga uma e mantenha a outra no chão;
  3. Faça o mesmo com a outra perna, lembrando que as duas devem estar flexionadas o tempo todo;
  4. Repita o exercício fazendo três séries de vinte exercícios e descanse vinte segundos entre cada série.
drenagem linfática também ajuda na diminuição da gordura localizada, aumentando a massa muscular e melhorando a ativação da circulação sanguínea, além de diminuir a retenção de líquidos do organismo.
O essencial é a força de vontade, criar uma rotina de caminhada e exercícios e nunca esquecer de tomar muita água! Com esforço e seguindo essas dicas, logo você vai notar qu está se livrando do temido culote e que aquela calça jeans que você tanto queria, pode ser comprada e usada sem medo!


quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Bumbum durinho sem sair de casa!!!


Toda mulher sonha em ter um corpo bonito sem muito esforço, sem precisar ir para a academia e ter que ficar horas malhando. Para fortalecer os glúteos, uma série simples de exercícios pode ajudar.

Você não vai precisar de aparelhos sofisticados de ginástica nem sair de casa para se exercitar. Todos os exercícios podem ser feitos em casa ou até no trabalho. Comece já!







Meu inicio de semana!


Bom meninas meu começo  de semana não foi la aquelas coisa... pretendia começar a treinar na segunda-feira, mas aconteceu que na madrugada de domingo pra segunda-feira minha gastrite resolveu atacar rsrsrs ... nossa horrível fazia um bom tempo que não passava por isso então fui parar no posto de saúde as 5:30 da manhã e fiquei por lá tomando soro... depois retornei a minha casa mas como estava sobre efeito do remédio(plasil e buscopan) que tomei na veia juntamente com o soro fiquei com um sono tremendo e dormi quase o dia inteiro kkkkk... e só hoje comecei a melhorar... meu almoço hoje foi bem levinho devido a minha gastrite! mas amanhã vou começar a pegar pesado no treino pois quero que o resultado venha rápido.... bjs e boa noite flores....
meu almoço... uma salada mista de alface,cenoura ralada,tomate e cebola picadinhos hummmm delícia adoro!

Eleita a curva mais sensual do corpo, a cintura merece cuidados diários.




DietaReduza o consumo de alimentos de difícil digestão como doces, gorduras e frituras, bebidas gasosas, feijão, leite e queijos. Todos contribuem para o aumento de gases, fermentam, causam prisão de ventre e distendem o abdome.
ExercícioPara uma cintura sequinha, faça exercícios sempre, pois essa é uma região propensa a armazenar gorduras. Atividades aeróbicas como caminhada e bicicleta devem ser feitas todos os dias; já os abdominais podem ser feitos em dias alternados. O uso de pesos potencializa o resultado, mas deve ser acompanhado por um profissional.
Elimine os indesejáveis pneusSe você faz dieta, pratica atividade física freqüente há algum tempo e eles persistem, talvez seja o momento de procurar uma ajuda profissional mais eficaz. A lipoaspiração, por exemplo, é um método que remodela o corpo em curto espaço de tempo e com os cuidados que você já tem, os pneuzinhos não voltarão.
Faça do vestuário um aliadoUse acessórios que valorizem a região da cintura, mas cuidado para não marcar demais e franzir toda a roupa. Cintos e faixas devem ser da mesma cor da blusa, pois alongam a silhueta. Se estiver acima do peso prefira blusas mais soltas e feitas em tecidos que não colem no corpo. Não esconda o corpo quando estiver em casa. Use peças que valorizem a cintura, o que evitará que você se esqueça dela, e ainda despertará sua sensualidade.
Massagens são sempre bem-vindasA drenagem linfática ajuda a eliminar o inchaço causado pela retenção de líquidos, estimulando o bom funcionamento do organismo.
Use cremes diariamenteAplique hidratantes e óleos diariamente, através de movimentos circulares. Quando necessário, use um esfoliante a fim de deixar a pele sempre macia e perfumada.
Adote uma dança como hobbyEstá difícil malhar? A dança é uma excelente forma de modelar a cintura. Opte por dança do ventre ou balé.
                                          
sábado, 22 de setembro de 2012

Minha 1° meta!!!


Amigas essa sou eu no momento...estou pesando 68 kg e de inicio pretendo emagrecer uns 5 kilinhos rsrsrs... como não tenho muito tempo para ir a academia resolvi adquirir um saco de pancada juntamente com as luvas para treinar boxe 3 vezes na semana e também vou pular corda meia hora por dia pois ja ouvir dizer que pulando corda de 15 há 30 trinta minutos  por dia ajuda muito a emagrece e definir  o corpo... tenho uma amiga que já trabalhou como profissional  trainer e ela vai me dar uma grande força me auxiliando corretamento nos exercícios, e também no box que amo de paixão esse esporte principalmente quando são praticado por mulheres,  Não vejo a hora de começar provavelmente irei iniciar as aulas na segunda feira e na medida em que eu for treinando e emagrecendo vou compartilhando com vcs ... estou muito ansiosa como gostaria que fosse tudo num piscar de olhos né? rsrsrs...acho que todas nós mulheres queremos isso mas não é tão simples assim é nessa parte que a ansiedade nos pega ainda mas eu que sou louca por  doce e coca-cola já fiz de tudo para deixar de tomar essa bendita,mas de nada adianta amigas será que vcs não tem algumas dicas para me ajudar a deixar de lado o refri rsrsrs... bom vou parando por aqui e quando eu começar a treinar irei tirar fotos para vocês ver!







sexta-feira, 21 de setembro de 2012

PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS EM CASA E FIQUE EM FORMA



                 Não ter uma academia por perto não é desculpa para não fazer ginástica. Faça em casa mesmo!

Se você pensa que só porque é inverno não precisa se exercitar, está muito enganada. Agora é a época ideal para começar a fazer exercícios, pois quando 

chegar o verão você estará com o corpo em forma. O jornal Tudo Bem preparou uma série de exercícios para você fazer em casa, sem ter que necessariamente freqüentar uma academia.
São exercícios simples que podem ser feitos sem nenhum aparelho de ginástica e ainda dá para improvisar: Se você não tiver pesinhos, utilize sacos de alimentos, por exemplo.
O ideal é fazer a ginástica pelo menos três vezes por semana, intercalando os dias para conseguir bom resultado. Mas antes de sair fazendo os exercícios, a professora de educação física da academia Triathon, Luciana Correia de Carvalho, recomenda fazer uma avaliação física com um médico para ter a freqüência cardíaca controlada. Confira agora a série de exercícios.
Musculatura do peito
1 - Faça flexões apoiando a ponta dos pés e as duas mãos no chão. Comece com duas séries de cinco a oito vezes. Depois aumente para três séries de 10 a 15 vezes
Musculatura das costas
2 - Apoie a perna e o braço esquerdo na borda de uma cama ou mesa. E com a perna direita apoiada no chão, faça movimentos como se estivesse “remando” com o braço direito. Segure pesinhos de dois quilos. Faça três séries de 15 vezes de cada lado
Musculatura dos ombros
3 - Em pé e braços esticados, faça movimentos para cima e para baixo segurando pesinhos de meio quilo em cada mão. Faça três séries de 15 movimentos
Coxas e Glúteos
4 - Com a mão na cintura e a perna esquerda pra frente e a direita para trás, leve o tronco para cima e para baixo. Faça três séries de 15 vezes. Troque as pernas e repita o movimento
5 - Também em pé com as mãos na cintura e pés afastados, faça movimentos para cima e para baixo. Repita três séries de 15 movimentos
Panturrilha
6 - Em pé, apoie os braços em algum lugar. Suba e desça o corpo. Repita o movimento em três séries de 15 vezes
Bíceps
7 - Em pé, segure pesos de dois quilos e faça movimentos para cima e para baixo. Repita três séries de 15 vezes
Tríceps
8 - Apoie os braços na borda da cama e apenas o calcanhar no chão. Leve o tronco para cima e para baixo. Faça duas séries de 15 movimentos
Glúteos
9 - Com um colchonete, apoie os cotovelos e os joelhos no chão. Leve a perna esquerda flexionada para cima e para baixo. Faça três séries de 15 vezes de cada lado da perna
Abdome
10 - Deitada no colchonete, joelhos flexionados e mãos apoiadas na cabeça, contraia o abdome e suba e desça uma parte do tronco. Tome cuidado para não curvar o pescoço para frente. Apenas a parte superior das costas deve sair do chão. Repita três séries de 15 movimentos
                                                                      

Quem sou eu

Minha foto

Sejam bem vindas meninas,me chamo Ana Paula tenho 24 anos  resolvi criar esse blog para compartilhar com vocês todas as minhas conquistas que  viram pela frente! Pretendo emagrecer rapidamente rsrsrs..e acho que esse é um desejo de muitas mulheres! Sou casada tenho dois filhos lindos sou muito feliz com a familia que tenho fiquem a vontade para postar comentários a até me darem dicas beijinhos!

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